Видео курс комплексного изучения Хатха-йоги для новичков

Йога для новичков, это очень просто. Все люди, хотя бы раз в своей жизни слышали слово «йога». Но, не все знают, что это такое. Понять смысл йоги поможет видео курс «Хатха-Йога для начинающих».

Видео урок Хатха-Йоги

Йога-это одно из древних учений, которое было известно еще до нашей эры. Основоположником ее является житель Индии, Патанджали.

Разработчика видео курса по йоге звать Сергей Чернов, тренер йоги с медицинским высшим образованием.Он начал лично практиковать более 10 лет назад и по сей день успешно ее продолжает. Разработанные им асаны, эффективно влияют на человека, а именно, комплексно оптимизируют состояние вашего тела и ума.

Именно по этому, видео курс получился очень действующим.Информация, содержащаяся в нем, предназначена для начинающих любителей йоги, которые хотят совершенствоваться в этой древней науке.

Видео курс содержит в себе 5 разделов.

Полезное влияние йоги это:

• хорошее функционирование позвоночника что, позволит вам избавиться от дискомфорта в этой области;
• во время упражнений происходит массаж внутренних органов брюшной полости, что отлично влияет на работу вашего пищеварения;
• после постоянных занятий йогой, ваше тело будит заметно гибким, походка грациозней, а самочувствие улучшиться;
• уменьшатся боли в суставах, а в некоторых случаях исчезнут на совсем;
• медитация отлично влияет на нервную систему человека;
• вы всегда будите наполнены благословенной энергией космоса.

Основные правила йоги:

• заниматься йогой следует в утреннее время, уделив занятию 15 минут;
• тренировки должны проходить на пустой желудок;
• желательно занятия проводить в тишине;
• заниматься необходимо на коврике, без обуви;
• в первую очередь, начинать следует с легких асан для новичков, плавно переходя к более сложным позам;
• асаны следует делать не спеша, стараться сосредоточиться на своих ощущениях при этом;
• постоянно следить за своим дыханием, во время вдоха к вам попадает жизненная энергия воздуха, а с выдохом уходит все плохое из организма.

Что вам дадут постоянные и регулярные тренировки по данному видео курсу Хатха-Йоги:

• уходят многие болезни из организма, так как он становится более выносливым и устойчивым к внешним стрессам;
• это эффективный способ саморегуляции своих эмоций;
• философское учение йоги, помогает найти выход из трудных ситуаций;
• усиливается тонус мускулатуры, суставов и костей;
• лицо станет подтянутым, исчезнут отеки и дряблость кожи;
• не зависимо от возраста, йога приносит огромную пользу.

Если вы новичок в йогической дисциплине, тогда этот курс именно для вас, его вам хватит на первые пол года самостоятельных тренировок в домашних условиях.

Заказать курс