Видео курс комплексного изучения Хатха-йоги для новичков

Йога для новичков, это очень просто. Все люди, хотя бы раз в своей жизни слышали слово «йога». Но, не все знают, что это такое. Понять смысл йоги поможет видео курс «Хатха-Йога для начинающих».

Видео урок Хатха-Йоги

Йога-это одно из древних учений, которое было известно еще до нашей эры. Основоположником ее является житель Индии, Патанджали.

Уроки Хатха-ЙогиРазработчика видео курса по йоге звать Сергей Чернов, тренер йоги с медицинским высшим образованием.Он начал лично практиковать более 10 лет назад и по сей день успешно ее продолжает. Разработанные им асаны, эффективно влияют на человека, а именно, комплексно оптимизируют состояние вашего тела и ума.

Именно по этому, видео курс получился очень действующим.Информация, содержащаяся в нем, предназначена для начинающих любителей йоги, которые хотят совершенствоваться в этой древней науке.

Видео курс содержит в себе 5 разделов.

Полезное влияние йоги это:

  • хорошее функционирование позвоночника что, позволит вам избавиться от дискомфорта в этой области;
  • во время упражнений происходит массаж внутренних органов брюшной полости, что отлично влияет на работу вашего пищеварения;
  • после постоянных занятий йогой, ваше тело будит заметно гибким, походка грациозней, а самочувствие улучшиться;
  • уменьшатся боли в суставах, а в некоторых случаях исчезнут на совсем;
  • медитация отлично влияет на нервную систему человека;
  • вы всегда будите наполнены благословенной энергией космоса.

Основные правила йоги:

  • заниматься йогой следует в утреннее время, уделив занятию 15 минут;
  • тренировки должны проходить на пустой желудок;
  • желательно занятия проводить в тишине;
  • заниматься необходимо на коврике, без обуви;
  • в первую очередь, начинать следует с легких асан для новичков, плавно переходя к более сложным позам;
  • асаны следует делать не спеша, стараться сосредоточиться на своих ощущениях при этом;
  • постоянно следить за своим дыханием, во время вдоха к вам попадает жизненная энергия воздуха, а с выдохом уходит все плохое из организма.

Что вам дадут постоянные и регулярные тренировки по данному видео курсу Хатха-Йоги:

  • уходят многие болезни из организма, так как он становится более выносливым и устойчивым к внешним стрессам;
  • это эффективный способ саморегуляции своих эмоций;
  • философское учение йоги, помогает найти выход из трудных ситуаций;
  • усиливается тонус мускулатуры, суставов и костей;
  • лицо станет подтянутым, исчезнут отеки и дряблость кожи;
  • не зависимо от возраста, йога приносит огромную пользу.

Если вы новичок в йогической дисциплине, тогда этот курс именно для вас, его вам хватит на первые пол года самостоятельных тренировок в домашних условиях.

Заказать курс

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2014-2017 Копирование материалов разрешено только с указанием активной и не закрытой от индекса ссылки на сайт http://vishivashka.ru